Девять из десяти болезней вызваны стрессом или усугубляются им
Моя первая книга о стрессе была опубликована в 1978 году. Она называлась «Контроль стресса», и в то время слово «стресс» было совершенно новым.
В книге я объяснил, как стресс — под которым я подразумевал давление, беспокойство и тревогу — может негативно влиять на наше психическое и физическое здоровье.
Медицинское сообщество не встретило книгу с большим энтузиазмом. Один профессор медицины публично раскритиковал меня за предположение, что стресс может быть одним из факторов, способствующих развитию высокого кровяного давления. Он был настолько возмущен самой этой мыслью, что публично потребовал исключить меня из медицинского реестра. Другие видные врачи отвергли теорию о том, что стресс может быть причиной эпидемии психических заболеваний, назвав её «ерундой». Меня критиковали врачи за предположение, что широко распространенная привычка чрезмерного назначения бензодиазепиновых транквилизаторов, таких как валиум, приведет к самой большой проблеме наркомании в мире.
Но пациентам книга понравилась. Тысячи людей купили её и, судя по их письмам, нашли её полезной. В конце концов, врачи даже начали рекомендовать эту книгу своим пациентам – вместо того, чтобы выписывать им рецепты на транквилизаторы.
На протяжении восьмидесятых годов я много писал на самые разные медицинские темы. Но стресс оставался популярной темой среди других авторов. Были опубликованы сотни книг и появились тысячи статей в газетах и журналах о стрессе. Постепенно стресс перестал быть такой «опасной» темой.
Можно было бы подумать, что все эти книги и статьи помогли бы пациентам эффективно и навсегда контролировать свой стресс.
Но, несмотря на все внимание, проблема не исчезла.
Наоборот, она усугубилась.
К концу 1980-х годов заболеваемость болезнями, связанными со стрессом, достигла поистине эпидемических масштабов, и почти каждый врач в стране был готов признать роль стресса в развитии заболеваний.
Почему, когда так много людей знают о вреде, который может нанести стресс, стресс продолжает наносить все больший вред? Много лет назад я утверждал, что девять из десяти болезней вызваны стрессом или усугубляются им. Сейчас эта доля даже выше.
Есть два ответа.
Во-первых, большая часть стресса, которому мы подвергаемся, находится вне нашего контроля. Мы все больше осознаем, как наше собственное поведение может повысить нашу подверженность стрессу, и нас научили многим способам снижения уязвимости и защиты организма от стресса.
Но эта информация имеет ограниченную ценность, когда речь идет о борьбе с общими социальными стрессами, многие из которых трудно распознать и невозможно избежать. Я ввел термин «токсический стресс» для описания этих коварных и разрушительных социальных стрессов.
Во-вторых, наши попытки контролировать вред, причиняемый стрессом, потерпели неудачу, потому что мы направили все свои усилия на поиск медицинских решений. Гипнотерапевты рекомендуют гипнотерапию. Иглотерапевты предлагают иглоукалывание в качестве решения.
Травники рекомендуют травы, а старомодные, ортодоксальные врачи предпочитают назначать лекарства. Все эти средства могут быть полезны. Но они работают только за счет подавления симптомов болезни, вызванной стрессом. Ни один из этих методов не помогает бороться с токсическим стрессом.
Токсический стресс — это результат социальных изменений. И единственный способ оставаться здоровым и избежать вреда, который может причинить токсический стресс, — это научиться выживать в мире, который мы сами для себя создали.
Изучив тему стресса почти полвека, я убежден, что многие из наиболее распространенных симптомов и расстройств, наблюдаемых сегодня, вызваны не индивидуальными стрессами или давлением, а высоким уровнем токсического стресса, который затрагивает всех нас. Я считаю, что токсический стресс ответственен за состояние, которое лучше всего описать как «депрессию XXI века».
Мои исследования убедили меня в том, что более половины населения развитых стран уже страдает от «депрессии XXI века» — серьезного состояния, которое остается незамеченным врачами и другими целителями. Более того, я считаю, что лечение, обычно назначаемое страдающим от «депрессии XXI века», часто приводит к большему количеству проблем, чем решает.
В этой книге я впервые объяснил причины токсического стресса и пути решения проблемы «депрессии XXI века».
Вернон Коулман.
ПРИМЕЧАНИЕ.
Это эссе взято из введения к книге «Токсический стресс и депрессия XXI века», которую можно приобрести в книжном магазине на сайте www.vernoncoleman.com. Подробную информацию о книге можно найти ЗДЕСЬ.
Авторские права принадлежат Вернону Коулману, февраль 2026 г.
Комментарии
Отправить комментарий